У своїй книзі відомий тибетська майстер Мингьюр Рінпоче, об'єднуючи давню мудрість буддизму з останніми відкриттями західної науки, показує, як можна жити більш здоровою і щасливою життям за допомогою медитації. Рінпоче був особисто обраний Його Святістю Далай-ламою для участі в медичних дослідженнях ефектів медитації в Вейсмановской лабораторії нейрофізіології та функціонування мозку Університету Вісконсіна.