Якщо ви хочете купити педалі для велосипеда, то швидше всього:

1. Переходьте на контактні педалі зі стандартними плоскими.
2. Купуєте педалі для нового шосейного велсипеда, які зазвичай продаються без педалей.
3. Міняєте одні контактні педалі на інші.

У цій статті ми розповімо, як правильно вибрати велосипедні педалі.

Якщо ви їздите зі стандартними плоскими педалями, то, напевно, стежили за велосипедистами, у яких ноги надійно прикріплені до педалей. Чи стануть контактні педалі правильним вибором для вас? Не бійтеся пробувати нове — велосипедне взуття й контактні педалі є неодмінним атрибутом кожного велосипедиста, який хоче підвищити ефективність і знизити втому від їзди на велосипеді.

Щоб зафіксувати ногу на педалі, крім контактних педалей, до них також потрібна спеціальна веловзуття. Так звана «контактна» комбінація взуття та педалей дає змогу отримати максимальний контроль над велосипедом і мінімізувати втрати енергії під час педалювання.

Спочатку ви можете купити щось одне — веловзуття або педалі. Тільки перед купівлею пам'ятайте про їхню сумісність. Додатково можете ознайомитися з рубанням про вибір велосипедного взуття.

Як альтернатива звичайним плоским педалям, першими з'явилися педалі з тукліпсами та ремінцями, які були єдиним способом підвищення ефективності педалювання. Уже пізніше з'явилися контактні педалі або англійською — clipless pedals (безсклепсові). У цих педалях кріплення таке саме, як і в лиж — тукліпси немає — вони безпосередньо контактують із взуттям.

Перед тим, як почати їздити з контактними педалями, необхідно пройти короткий курс навчання. Поради щодо використання контактних педалей читайте далі в статті.

Короткий огляд основних характеристик педалей:

Розгляньмо ці варіанти докладніше.

Напевно, на вашому першому велосипеді були «плоскі педалі». У них широка поверхня, на яку зручно спиратися ногами. Ці педалі не можна використовувати з взуттям, призначеним для їзди з контактними педалями.

Проте технології йдуть вперед і плоскі педалі також перенесли зміни. У нових версіях використовуються легкі матеріали, герметичні підшипники, захищені від вологи та бруду, і навіть змінні шипи, що покращують зчеплення з педаллю.

Багато велосипедистів, які практикують даунхіл, віддають перевагу плоским педалі в комбінації зі спеціально спроєктованим взуттям. Така комбінація забезпечує ефективне зчеплення й контроль, а в разі аварії дає змогу легко вивільняти ноги. Звісно й контактні педалі під час аварії легко розчіпляються, але звичайні плоскі педалі надають вам більше впевненості, що допомагає уникнути падінь.

Тукліпси являють собою невеликі кріплення, що встановлюються на передню частину платформи педалі та довколишні шкарпетки ноги. Вони дають змогу як тиснути на педаль, так і тягнути педаль вгору, що фактично подвоює ефективність педалювання. Додавання регульованого ремінця, який протягується через верхню й нижню частину кліпси й охоплює підйом склепіння стопи, створює легку, доступну та надійну систему кріплення.

Використання тукліпсів вимагає балансування педалі, позаяк під вагою системи педаль намагається перевернутися догори ногами. Щоб вивільнити ногу з тукліпса, просто потягніть її назад.

Такі гібридні педалі поєднують у собі зручність звичайних плоских педалей і ефективність контактних педалей. Вони можуть стати чудовим варіантом для всіх, хто планує перейти на контактні педалі. Під час вибору педалей для велосипеда більшість думає, що контактні педалі потрібно використовувати постійно або взагалі відмовитися від них, але гібридні педалі дають змогу їздити на велосипеді у звичайному взутті, не використовуючи контакти.

Контактні педалі є найбільш досконалим варіантом контактних систем. Принцип роботи контактної педалі полягає в утриманні невеликого пластикового або металевого кріплення на підошві велообуви в підпружині «кліпсе», встановленої на поверхні педалі.

Переваги контактних педалей:

• максимально ефективне обертання педалей — енергія на педалі передається, як під час руху педалі вниз, так і вгору;
• високий рівень контролю під час застрибування на бордюри та у разі подолання перешкоджів;
• високий рівень безпеки — ноги не зіслизнуть із педалей під час подолання перешкод або під час дощу або снігопаду.

Найбільш універсальними контактними педалями для гірського велосипеда є педалі з клемами на два отвори. Ці контактні педалі можуть використовуватися на всіх типах велосипедів: шосейних, гірських, туристичних  і міських. Більш поглиблений варіант кріплення в поєднанні зі спеціальною веловзуттю дає змогу легше та тихіше ходити пішки.

Конструкція педалей із двома отворами часто називається системою «SPD» (Укорочення від Shimano Pedaling Dynamics). Shimano була однією з перших компаній, яка почала розвивати цю систему й на сьогодні надалі залишається лідером на ринку. Інші виробники, як-от Crank Brothers' Candy і Time's ATAC, розробили схожі системи, що працюють на тих самих принципах.

Як на гірських, так і на шосейних велосипедах гвинти проходять через два отвори, прикріплюючи клеми до двох доріжок або виїмок на нижній частині сумісної велообуви. Це дає змогу переміщати клеми вперед і назад, щоб домогтися необхідного кута та положення для забезпечення максимального комфорту та простоти зачеплення педалі.

В ідеальному варіанті клема має розташовуватися прямо під підйомом склепіння стопи. Поекспериментуйте з місцем розміщення клеми, щоб знайти свою оптимальну позицію, у якій ви зможете легко зчеплюватися з педаллю і в якій вам буде максимально зручно обертати педалі. Бічна або «поворотна» налаштування клеми дає змогу підлаштовуватися під різні стилі педалювання: одні велосипедисти воліють обертати педалі шкарпетками всередину, інші — назовні, а треті — прямо.

На шосейних велосипедах найчастіше використовують контактні педалі з клемами на три отвори, які часто також називають «Look» (на честь компанії, яка їх розробила). Ці клеми більші за розміром, виготовляються з пластику та сильнішають із підошви велосипедного взуття, ніж аналогічні клеми на два отвори. Інші компанії також розробили контактні педалі з клемами на три отвори, наприклад, Shimano SPD-SL.

До переваг таких контактних педалей треба віднести рівномірніший розподіл навантаження на педаль — через великі розміри клеми. У такий спосіб знижується тиск у точках контакту з педаллю й забезпечується надійніше зчеплення під час високих навантажень, характерних для шосейного велосипеда. Якщо ви віддаєте перевагу спокійнішому стилю їзди на велосипеді, то вам краще вибрати контактні педалі з клемами на два отвори, які дають змогу легше ходити в велообуви, а також сідати та плакати з велосипеда.

Варіанти розміщення й кількість шипів:

Дві шипи: Shimano SPD, гірські контактні педалі Crank Bros., Time.

Три шипи: Shimano SPD-SL, шосейні контактні педалі Look, Time.

Чотири шипи: деякі шосейні педалі Speedplay і Time.

І останнє, про що варто розповісти — ступеня свободи педалей. Коли ви встібаєтеся в контактну педаль, то шип блокується в механізмі педалі та міцно утримується на місці. Ступінь свободи педалі позначає максимальний кут, на який ви можете повернути ногу, пристебнуту в педаль. У деяких контактних педалях нога жорстко зафіксована під певним кутом, а інші педалі дають змогу налаштувати ступінь люфту. У міру придбання досвіду їзди з контактними педалями, ви зможете точніше їх відрегулювати з огляду на особисті переваги.

Якщо ви маєте будь-які проблеми з колінним суглобом, то вам обов'язково треба використовувати контактні педалі з ступенями свободи.

Більшість контактних педалей від'єднуються рухом убік. Так звані клеми з множинними способами розстилки відрізняються тільки тим, що процес розчеплення відбувається трохи легше та декількома способами — рухом п'яти назовні, всередину або вгору. Тобто в експлуатації вони дещо простіше за аналоги, які розчіплюються тільки в сторону. інших відмінностей практично немає.

Перед тим, як купити веловзуття, обов'язково переконайтеся, що воно сумісне з обраною вами моделлю контактних педалей.

Перед тим, як почати їздити на велосипеді з контактними педалями, потрібно трохи попрактикуватися. Щоб вистебнути велоботинок із педалі, просто відведіть або поверніть п'яту вбік від велосипеда. В певній точці клема має розчепитися й нога вивільняється з педалі. Цей рух легко запам'ятовується, але спочатку ви маєте добре попрактикуватися, щоб виробити м'язову пам'ять і впевненість у цьому процесі.

Практикуватися використовувати контактні педалі найкраще на рівному газоні, позаяк у процесі навчання ви швидше всього кілька разів впадете. М'яка поверхня допоможе уникнути серйозних травм. Також потренуватися зчіплюватися і розчеплюватися з контактними педалями можна на велотренажері або просто попросити друга потримати кермо вашого велосипеда, поки ви практикуватиметеся.

Щоб виробити м'язову пам'ять, вам буде потрібно виконати цю вправу 50-60 разів (з кожною педаллю). Після цього ви зможете встібатися і вистібатися з контактних педалей навіть не замислюючись про це.

Шипи прикручені до підошви велоботинка. Щоб гарантувати безпечне зчеплення й розчеплення, шипи мають точно відповідати клемам педалей. Тому шипи зазвичай постачаються з педалями, а не з взуттям.

Щоб створити зв'язку контактних педалей і сумісної велообуви, вам необхідно купити:

1. контактне взуття з отворами, які мають відповідати наявному типу шипів;
2. сумісні кріплення та педалі (продаються разом), також їх можна придбати окремо, щоб замінити в разі зносу.

Для безпечного використання контактних педалей шипи на велокомірці мають розташовуватися в необхідних місцях. Через неправильне розташування клем або неправильно підібраний зусилля розчеплення можуть виникати болі в колінному суглобі. Якщо у вас є якісь питання, то можете звернутися за допомогою до веломеханіки у своєму місцевому веломагазині.

Якщо стикування й розстискач педалей відбувається з великими труднощами, то спершу захистіть видимі ознаки пошкодження. Якщо ви нічого не виявили, то напевно ваші контактні педалі треба просто почистити та змастити. Гарненько почистьте педалі теплою водою, приберіть бруд та різні осколки. Дайте педалям час обсохнути та нанесіть трохи мастила на клеми. На двосторонніх системах не забудьте змастити іншу сторону. Якщо у вас залишилися інші питання, то можете звернутися по допомогу до веломеханіки у своєму місцевому веломагазині.

Якщо у вас немає набору спеціальних щіток для чищення, то для цієї мети чудово підійде стара зубна щітка.

Тукліпси практично не потребують технічного обслуговування. Хіба що іноді наносьте невелику кількість мастила на ремінець туркліпсів. Також періодично перевіряйте кількість натягу гайок, які можуть розкручуватися самі по собі.

Що краще купити насамперед: взуття чи педалі?

Не має жодного значення. Зазвичай насамперед купується взуття, але все ж спочатку необхідно визначитися з педалями та їхніми бажаними характеристиками. Вибір педалей для велосипеда залежить від вашого стилю їзди та типу велосипеда. Вибір велосипедного взуття ґрунтується на їх сумісності з педалями, зручності, ціні та їхніх характерних особливостях.

Чи є контактні педалі для новачків, якими легше користуватися, ніж іншими?

Здебільшого контактні педалі використовують однаковий принцип роботи. Вони обладнані пружиною з регульованим натягом, що дає змогу полегшити процес зчеплення з педалями. Новачкам краще купити двосторонні контактні педалі, з якими легше керувати, позаяк вони дають змогу зчеплюватися з будь-якою стороною педалі. Крім того, більшість воліє педалі з великими платформами, щоб на них було легко стояти, якщо під час початку їзди не встигли зчепитися з педалями.

Щоб встановити педалі на велосипед, потрібно просто відкрутити старі педалі та прикрутити нові?

Да. Здебільшого вам знадобиться тільки спеціальний ключ для педалей або розвідний ключ. Характерною особливістю педалей є наявність різі, протилежного напрямку обертання педалей, щоб вони не розкручуються під час їзди. Щоб послабити педаль, помістіть ключ на вісь ручкою вгору. Візьміть в одну руку кривошип, а іншою рукою захопіть ключ і крутіть їм в дотик заднього колеса. Осі нових педалей помітаються літерами L і R, що дає можливість визначити, яка педаль з якого боку має бути — праворуч або ліворуч (коли ви сидите на велосипеді). Далі просто закрутіть педалі рукою і докрутіть ключем. За потреби можете звернутися по допомогу до веломеханіки в місцевому веломагазині.

Чому ціна контактних педалей коливається в діапазоні від 50 доларів до 300 доларів і вище? Чим вони відрізняються?

У дорогих контактних педалях використовуються легкі, сучасні та міцні матеріали, підшипники з великим терміном експлуатації, приділяється велика увага зовнішньому вигляду. Якщо ви рідко катаєтеся на велосипеді, то вам буде досить купити недорогі педалі. Якщо ж ви їздите на велосипеді досить часто і в складних умовах, то в довгостроковій перспективі вигіднішим придбанням можуть виявитися дорожчі педалі.

Коли треба міняти клеми?

Клеми треба замінити, якщо вони зносилися до такої міри, що відбувається спонтанне розчіплення з педалями. Також клеми підлягають заміні, якщо вони пошкоджені або мають тріщини, позаяк у цьому разі вони будуть погано працювати або можуть навіть зламатися в найневідповідніший момент. Якщо ви завзятий велосипедист, то швидше всього вам доведеться міняти клеми досить часто — приблизно один раз на рік. Велосипедистам, які їздять на велосипеді не дуже часто, одних клем вистачить приблизно на п'ять років.

Як мені знайти відповідні для клеми для заміни?

Знайти відповідні клеми досить просто. Клеми відповідають педалям. Тому, перш ніж вирушити в магазин за новими клемами, визначте, яка саме модель педалей встановлена на вашому велосипеді. Часто кожній педалі відповідає лише один відповідний варіант клем. Якщо ви не знаєте, як визначити модель ваших педалей, можете взяти свою веловзуття і звернутися за допомогою до механіка в веломагазині, або ж просто сфотографуйте педаль і клеми та відправте фото фахівцю, який розбирається в контактних педалях.