Для виконання глайдинг-вправ достатньо покласти на пластини долоні або стопи і виконувати ковзні рухи у різноманітних напрямках. Змінюючи напрямок рухів, користувач задіює різні групи м'язів, тим самим активізуючи все тіло. Регулярне виконання вправ із дисками дозволяє підтримувати м'язи в тонусі. Глайдинг-тренування за допомогою дисків допомагають покращувати рівень витривалості та урізноманітнити повсякденну активність. Підтримуючи власну рівновагу на дисках для ковзання, спортсмен приводить у роботу дрібні м'язи-стабілізатори, які у багатьох видах фітнесу найчастіше залишаються неактивними. Тренування допомагає одночасно задіяти більшість м'язів у тілі. Залежно від комплексу вправ і завдань просунуті користувачі можуть використовувати відразу дві пари тарілок – по парі під руки та ноги.

Будь ласка, зверніть увагу! Менеджери магазину завжди зв'язуються з покупцем по телефону, вказаному в замовленні для узгодження всіх нюансів відправки. Всі запитання щодо товару та його характеристик клієнт може поставити безпосередньо під час телефонної розмови з менеджером інтернет магазину, або за допомогою чату, а також viber. Відправлення товару здійснюється протягом трьох календарних днів з моменту оформлення клієнтом замовлення. Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічні характеристики, колір та малюнок виробу без повідомлення.